»Zeit und Raum für Entfaltung«
Bewegen. Atmen. Fühlen.
Yoga für dein körperliches, mentales und emotionales Gleichgewicht.
Ich begleite Dich dabei, Stress abzubauen, Deinen Körper zu stärken und wieder mehr in Kontakt mit Dir selbst zu kommen, mit einem Yoga, das Tradition, Achtsamkeit und wissenschaftliche Erkenntnisse verbindet.
Dabei entsteht ein Raum, in dem Du zur Ruhe kommst, Kraft entwickelst und spüren kannst, was dich im Inneren trägt. Denn Körper und inneres Erleben stehen dabei in einer engen Verbindung und genau hier kann Veränderung beginnen.
Was meinen Unterricht ausmacht
Ich lege Wert auf eine Atmosphäre, in der Du ohne Druck ankommen darfst, so wie du gerade bist.Mein Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer, mit einem feinen Gespür für das, was im Moment gebraucht wird. Mein Unterricht findet in und bei Groß Schwülper statt (Didderse) - siehe auch meine Kursseite.
Du darfst erwarten, dass Du gesehen wirst, dass Du Zeit hast zu spüren und dass ich Dich dort abhole, wo Du gerade stehst.
Coaching / Ausblick
Wegbegleitung für mentale Gesundheit & persönliche EntwicklungAktuell studiere ich Life Coaching (B.A.) an der Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport und erweitere meine Qualifikation um einen wissenschaftlich fundierten Coachingansatz, den ich parallel zu meiner Arbeit als Yogalehrerin in den Aufbau meines Coachingangebots einfließen lasse.
Zukünftig möchte ich Menschen nicht nur in meinen Yoga-Kursen, sondern auch im Einzelsetting sowie in unterschiedlichen Gruppen- und Workshopformaten begleiten und Räume schaffen, in denen Entwicklung auf eine ruhige, klare und ganzheitliche Weise möglich wird.
Dabei ist es mir ein Anliegen, Yoga und körperorientierte Ansätze noch stärker im Kontext von Gesundheitsförderung und Prävention zu verankern.
Ich verstehe Gesundheit nicht als einen festen Zustand, sondern als einen lebendigen Prozess, der sich immer wieder neu im Zusammenspiel von Körper, Psyche und Lebensumfeld entwickelt.
Aktuell befinde ich mich im Aufbau meines Coachingangebots und begleite bereits erste individuelle Prozesse. Wenn Du Dich angesprochen fühlst und Dir eine solche Begleitung vorstellen kannst, freue ich mich über deine Nachricht.
Gleichzeitig freue ich mich über alle Menschen, die einfach Freude an Bewegung und Entspannung haben und auf diese Weise etwas Gutes für sich tun möchten.
Namasté
Claudia Hellmann