Claudia Hellmann, Hatha-Yogalehrerin SKA verschiedener Stilrichtungen.
Mitglied im Verband der Yogalehrenden im Kneipp Bund e.V.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

B.K.S. Iyengar

Seit nun mehr als einem Viertel meines Lebens widme ich mich voller Freude dem Yoga. Als Mutter von zwei Kindern hat Yoga einen festen Bestandteil in meinem Alltag. Yoga ist eine Lebenseinstellung die mir Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment schenkt, mich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene ausgeglichener, energiegeladen, wach und konzentriert fühlen lässt. Mein Rückzugsort wenn die hohen Wellen des Alltags das Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommen lassen.

Im Rahmen meiner Ausbildung zur Hatha-Yoga-Lehrerin SKA (Sebastian Kneipp Akademie), die ich im Jahr 2016 begann, wurde ich das erste Mal mit der Funktionsweise des Geistes konfrontiert. Ich lernte meinen Geist über die fließende Verbindung von Körperbewegung und Atem in die Ruhe zu führen. In der Ruhe ist es mir möglich, ganz bei mir selbst zu sein. Ich kann erkennen was ich benötige, um mich gut zu fühlen, erkennen was ich möchte und vor allem kann ich erkennen, wer ich bin. Eine konstruktive Selbstreflexion und ein kritisches Hinterfragen meiner Einstellungen und meines Handelns ist mir seither möglich und hilft mir, meinen persönlichen Weg weiter zu gehen.

Genau in diesem Prozess möchte ich auch Dich unterstützen. Ich möchte Dir mit dem Üben von Yoga die Möglichkeit geben, (wieder) mit Dir selbst in Kontakt zu treten sowie Dich ganzheitlich zu erfahren und zu spüren. Mit Hilfe der drei Yoga Elemente Asana, Pranayama und Entspannung möchte ich Dich darin unterstützen, das Bewusstsein für Dich selbst zu schulen sowie eine Klarheit und Ruhe im Geist und eine Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment zu kultivieren, um darüber hinaus in einen Prozess des individuellen Wachstums zu gelangen, innere Stärke und Resilienz zu fördern.

Ich freue mich darauf meine Erfahrungen mit Dir in meinen Kursen zu teilen.

Namasté

Claudia